Glad og tilfreds, hvedebrødsdagene

Kørt træt, reservetanken

Selv et godt job kan slide på kræfterne. Sørger du ikke for variation i arbejdet, fornyelse og resultater, så går du i stå. Alt er prøvet, og nye idéer tror du ikke på. Ingen kreativitet, og det går også ud over nattesøvnen. Nervøsitet og rastløshed præger dagligdagen, og kan du finde på en “udflugt”, så tager du den.

Nogle trøstespiser, begynder at ryge eller drikke. Der er mange alarmsignaler, og særlig udsatte er folk, som arbejder med andre mennesker.

Permanent, kronisk stress

Du er altid træt, punkteret på alle hjul, mister interessen for andre mennesker. Irritabel, ømme nakkemuskler og måske hovedpine. Ikke til at råbe op til tider. Forhøjet blodtryk og svimmelhed. Du er helt klar over din krops signaler.

Vrede og depression kommer dagligt. Du er godt på vej til at blive udbrændt, hvis du ikke gør noget her og nu!

Krisestadiet

Verden er ved at falde sammen om ørene på dig. De fysiske og psykiske symptomer tiltager i antal og styrke. Problemer er blevet en besættelse. Du er pessimistisk, har lav selvværd, og fortvivlelse gennemsyrer alle tankemønstre. Der er absolut ingen, som forstår dig!

Din opførsel er fuld af råb om hjælp. Du er på vej mod udbrændthed.

Udbrændt: “Jeg bakker ud af det hele!”

Det er som at løbe panden imod en mur. Der er kun ét at gøre, og det er at komme væk fra det hele. Du mister kontrollen over sig selv og kan blive farlig for dig selv og dine omgivelser.

Du har brændt dit lys i begge ender, og nu må du betale regningen.

Du er udbrændt!

Genkender du noget i de fem billeder?

Hvor langt har du været i en given krise?

Hvilke advarselslamper lyste rødt?

Hvilke tegn overså du?

Hvordan kom du tilbage til et normalt liv igen?